Menstruasi
cukup mengganggu dan bisa-bisa membuat anda tidak siap dengan
kedatangan tamu bulanan ini. Meskipun tidak ada metode ilmiah untuk
menentukan dengan tepat saat haid akan datang, metode di bawah ini akan
membantu anda memperkirakan panjang siklus menstruasi anda dan membantu anda siap untuk yang berikutnya. Berikut adalah tanda-tanda kedatangan menstruasi :
1. Masalah Perut
Anda akan mengalami beberapa masalah perut sebelum menstruasi. Biasanya
anda akan bermasalah dengan diare atau sembelit, kram, dan juga mual.
Biasanya ada keinginan untuk mengkonsumsi makanan-makanan tertentu
(ngidam). Sebagian wanita mungkin saja mengalami perubahan nafsu makan
ketika mendekati menstruasi.
2. Perubahan Emosi yang Ekstrem
Diantaranya anda akan merasakan suasana hati yang kurang bersahabat
dengan aktifitas, sensitif terhadap keadaan dan terkesan cengeng. Itu
mungkin merupakan tanda bahwa haid akan segera datang. Anda juga bisa
menjadi lebih jengkel dengan suasana hati anda dari biasanya atau
memiliki masalah tidur. Dan dalam kasus yang parah, anda memiliki
kesulitan mengingat hal-hal dan berkonsentrasi pada hari-hari menjelang
menstruasi.
3. Perubahan Pada Bagian Tubuh
Jerawat cenderung muncul di wajah Anda saat haid muncul karena perubahan
hormon. Anda juga bisa saja mengalami pembengkakan pada tangan dan
kaki. Diantaranya anda akan mengalami pembengkakan pada payudara dan
ukuran puting akan lebih besar dari normalnya. Perubahan juga terjadi
pada rambut di area kewanitaan anda yang menjadi kasar dan lebih tebal
dari biasanya. Adakalanya diantara anda juga merasakan perubahan yang
menggangu sepertitimbulnya pegal-pegal pada paha dan punggung.
4. Keputihan
Jika anda melihat beberapa cairan berlendir berwarna putih dan tidak
menimbulkan bau yang muncul dari area kewanitaan anda, itu keputihan.
Pada awalnya berwarna putih, tetapi dalam beberapa waktu kemudian akan
menjadi kecoklatan, itu berarti bahwa keputihan telah dicampur dengan
beberapa darah. Anda disarankan untuk memakai pantyliners.
Anda juga dapat menentukan siklus bulan berikutnya dengan cara mencatat
di kalender. Perhatikan hari pertama dan terakhir masa anda pada
kalender. Dengan cara ini anda dapat membuat perkiraan saat haid
berikutnya datang. Umumnya menstruais datang setiap 28 hari dan setiap
wanita memiliki siklus masing-masing yang berbeda. Jika anda telah
melakukan pencatatan ini anda akan tahu panjang siklus anda dan
memppermudah di bulan-bulan selanjutnya. Anda dapat mengikuti
langkah-langkah berikut :
a. Hitung jumlah hari antara hari pertama periode dan hari pertama
periode berikutnya. Angka itu adalah panjang siklus Anda. Bagi
kebanyakan wanita, itu adalah 28 hari, tetapi siklus normal dapat
berkisar dari 25 sampai 35 hari
b. Aliran menstruasi itu sendiri dapat berlangsung dari dua hari sampai
seminggu, dengan rata-rata menjadi empat hari. Timbulnya bercak darah
yang terjadi sebelum menstruasi tidak dihitung sebagai aliran darah
menstruasi .
c. Perempuan di usia remaja dan 20-an memiliki siklus mereka sedikit
lebih panjang, untuk wanita berusia 30-an memiliki siklus pendek, dan
bagi perempuan di pertengahan 40-an sampai 50-an memiliki siklus pendek
juga. Jika Anda memiliki gangguan dengan siklus menstruasi anda
sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda untuk memastikan tidak adanya
gangguan hormon.
Menstruasi tidak teratur, keputihan, bau tidak
sedap dan gatal-gatal pada miss V mungkin terjadi,untuk itu Majakani
Kanza hadir untuk mengatasi masalah kewanitaan Bundan n Sista.